+44 ° C gacha issiqlik: JSST issiqda to‘g‘ri himoyalanish usullarini eslatdi

O‘zbekistonda +44 gradusgacha jazirama kutilmoqda — JSST hayot uchun xavf haqida ogohlantirdi.

Bu hafta O‘zbekistonda beqaror va dim ob-havo, harorat +44 gradusgacha ko‘tarilishi kutilmoqda. Chorshanba kuni 3–4 balli magnit bo‘roni ko‘tarilishi ham ehtimol. Jahon sog‘liqni saqlash tashkilotining O‘zbekistondagi vakolatxonasi eslatdi: jazirama juda tez og‘ir ahvolga va hatto o‘limga olib kelishi mumkin.

JSST kunning eng issiq paytida xonada qolishni va jismoniy faollikdan saqlashni tavsiya etadi. Soyada havo to‘g‘ridan to‘g‘ri quyosh ostiga qaraganda 10–15 gradusgacha salqinroq seziladi. Suv muntazam ichilishi kerak — chanqashni kutmasdan, soatiga bir stakan, kuniga 2–3 litrgacha. Shakarli, kofeinli va spirtli ichimliklardan voz kechish tavsiya etiladi.

Konditsionerni +27 darajaga sozlab, bir vaqtda ventilyator ham ishlatilsa, xona 4 darajaga salqinroq bo‘ladi va elektr energiyasi tejaladi. Ventilyatorlar konditsionersiz faqat +40 darajagacha samarali ishlaydi — undan yuqori haroratda ular tanani yanada qizdiradi.

Bolalar va keksalarga alohida e’tibor talab etiladi. Bolalar va uy hayvonlarini to‘xtab turgan avtomobilda hatto bir necha daqiqaga ham qoldirmaslik kerak — ichkaridagi harorat juda tez xavfli darajaga ko‘tariladi. 65 yoshdan oshgan, shuningdek yurak, o‘pka yoki buyrak kasalliklari bor kishilarni muntazam kuzatib borish zarur.

JSST shuningdek ta’kidlaydi: iqlim o‘zgarishi tufayli jazirama to‘lqinlari tobora tez-tez, uzoqroq va kuchliroq kuzatilmoqda. Ko‘plab mamlakatlar aholini o‘ta issiqdan himoya qilish bo‘yicha milliy rejalar ishlab chiqmoqda.